2019 – Wensen, Verlangens, Dromen en Doelen in een Mandala verwerkt.

2019 – Wat zal het me brengen.

In december heb ik thuis en op Savita, een prachtig Centrum in Duitsland, -Savita.nl- mandala workshops gegeven, waar dromen, verlangens en doelen een vorm kregen in de mandala.

Het waren intense workshops, waarin ieder stil stond bij het komende jaar, zich een beeld vormde en op gevoelsniveau beleefde welke verlangens en wensen er speelden..

Ook hadden sommige een mandala gemaakt waarin dankbaar teruggekeken werd naar het oude jaar om te kijken wat het ons allemaal gebracht had.
Mèt de moeilijke stukjes, want daarin ligt ook altijd iets moois, ook al zie je het niet meteen.

Zelf heb ik de rust gevonden om begin januari deze mandala te maken met mijn visie en dromen voor wat 2019 voor me in petto zou kunnen hebben.

mandala

Het is gebaseerd op de 5 Rijken;

  • Het hemelrijk
  • Het mensenrijk
  • Het dierenrijk
  • Het plantenrijk
  • Het mineralenrijk

De stukjes waar ik bij stil stond waren

  • Gezondheid
  • Relaties
  • Werk
  • Financiën
  • Spiritueel

Het was prachtig om te ervaren hoe ieder stukje een plekje kreeg in een Rijk.

Ik hoefde er helemaal niet bij stil te staan of over na te denken.

Gewoon afstemmen op elk gebied en voelen wat mijn verlangens, dromen en eventuele doelen waren en hoppa, een beeld kwam tevoorschijn vanuit een Rijk.

Het was weer zo duidelijk voor me hoe heerlijk het is om naar je buik te gaan en te voelen hoe iets voelt, in plaats van over iets na te denken. Gewoon te vertrouwen op je intuïtie.

Misschien kun je al een beetje zien welk facet met welk Rijk verbonden is.

Ik kijk nu naar de mandala op volgorde van hoe ze ontstaan is

Het hemelrijk ➣ spiritueel:

  • mandalaHet Noorderlicht bovenin, kwam als een prachtig beeld in me op. Het wonder, de schoonheid die ik vind achter alle schijn van deze dualistische wereld. Mijn voornemen is om meer te mediteren, mezelf meer de tijd geven om naar binnen te gaan. Actiemens als ik ben is dat best wel een puntje voor me.

Het mineralenrijk ➣ financiën:

  • mandalaGoud. Onderin klinkende munten. Weten dat er overvloed is en dat ik niet ‘de hand op de knip’ hoef te houden. De beurs is open en geld mag vrijelijk stromen, met daarnaast het doel om een spaarpotje op te gaan bouwen. Dat is me tot nog toe niet gelukt. Het goud zit in een beurs met de kleuren van het Noorderlicht. Ik wil ‘het slijk der aarde’ verbinden met het hemelrijk, zodat het ‘Hemelse Modder’ wordt..

Het dierenrijk ➣ gezondheid:

  • mandala‘Zo sterk als een paard’. Ik ben gezegend met een gezond lichaam. Tuurlijk ga ik wel merken dat ik wat ouder wordt en kan ik niet meer alles wat ik op mijn 40ste Mijn lichaam is mijn tempel en een extensie van Gaya, moeder Aarde. Waar ik kan wil ik bijdragen aan een gezonde holistische duurzame levenswijze. Ik let erop wat ik eet (de verleidingen zijn groot). Ik let erop om mijn omgeving zo schoon mogelijk te houden.

Het mensenrijk ➣ werk:

  • mandalaEen clown, die veel ballen in de lucht houdt, maar er ook eentje mag laten vallen. Op Savita, waar ik deze maand januari nog meewerk, kan ik al mijn talenten een plekje geven. En dat is veel. Ik voel me gezegend, dat dit kan en dat het ook gewaardeerd wordt. Een vriendin zegt altijd dat ik veel potjes op het vuur heb. Mijn behoefte aan afwisseling kan ik helemaal uitleven en het geeft me een diep gevoel van geluk bij te kunnen dragen op zoveel verschillende manieren. De clown symboliseert het luchtige, het niet te serieus worden. De clown symboliseert ook voor mij een rijk en diep gevoelsleven.

Het plantenrijk ➣ relatie:

  • mandalaMijn ultieme droom. Wonen in een dôme, een soort yurd, zie dit blog: leven in een dome, in een community in een warm land, off the grid, oftewel zelfvoorzienend met een prachtige permacultuur tuin en liefst nog een voedselbos, waar ik mijn steentje bij kan dragen.

Wat zijn jouw voornemens, dromen en doelen in het nieuwe jaar. Ik ben er nieuwsgierig naar.

Wil je ook een keer mee komen tekenen?
Schrijf je hiernaast in op de nieuwsbrief en ik hou je op de hoogte.
Eens in de maand organiseer ik een workshop bij me thuis in Amsterdam.

 

Moge je wensen, dromen en doelen in 2019 bewaarheid worden.

Mandala en nog veel meer in de lenteweek op Savita

 

Ieder seizoen organiseert Savita een week met tal van workshops en activiteiten waarvoor je je kan inschrijven.

Savita zelf is een prachtige low budget plek in een super zuivere omgeving in het Sauerland.

Er was o.a. bio-danza, massage, tai-chi, wandelen, kleiworkshop, coachings activiteiten, informatieve workshops over straling e.d., essentie workshops, yoga, tarot en nog veel meer.

Deze laatste lenteweek gaf ik er 2 mandala workshops.

In de eerste workshop op maandag bij de start van de week werd gezamenlijk afgestemd op onze energie als groep. Vanuit die intentie werd om beurten iets in een voorgetekend schema (het rechte en schuine kruis en 3 cirkels), getekend wat we allemaal kopieerden in onze eigen mandala.

Dat voorgetekende schema was als het ware de basis van Savita.
Daarin brachten wij dan de vibratie/energie van de groep, door het gezamenlijk in te tekenen, die Savita vertegenwoordigde als  de Lenteweek vibratie.

Van daaruit kon ieder de eigen individualiteit inbrengen bij het inkleuren en afwerken.

Het was best spannend.

10 vrouwen en 3 mannen schoven aan.
De meesten hadden nog nooit een mandala getekend.

Er moest bij velen een drempel overgegaan worden toen bleek dat je moest doen met wat de ander tekent en over de totale structuur dus geen controle hebt.
Een mooie metafoor voor bijvoorbeeld gezins- of werk structuren waar je in zit.
Daar is de gezamenlijke vibratie ook een gegeven, waar je dan zelf een individuele inbreng in hebt.

Iedereen was verbaasd hoe uniek elke mandala was, terwijl we allemaal dezelfde structuur hadden gecreëerd.

Ik laat je hieronder de serie zien. Door op een foto te klikken wordt hij vergroot.

De tweede workshop.
Op vrijdag, de voorlaatste dag bracht een intuïtieve workshop een heel andere mandala voort. Door de week heen waren harten geopend en hadden mensen zich verbonden met de deelnemers, Savita en de prachtige natuur.

Dit keer deden 8 mensen mee.

Aarde, water, lucht, vuur en jouw beleving.

Na een visualisatie waarin ieder zich verbond met hun ervaring van de aarde, het water, de lucht, het vuur en zichzelf deze week, werden de innerlijke beelden  expressief aan  de mandala toevertrouwd.

In deze workshop kwam de eigen individualiteit natuurlijk volledig tot zijn recht.

De serie spreekt voor zich. Door op een foto te klikken wordt ze vergroot.

Ik dank alle deelnemers voor hun bijdrage in het geheel.

De mandala’s hebben zoveel meer zeggingskracht naast elkaar en ook het delen van de eigen ervaring en de inzichten die daaruit voortsproten aan het eind waren heel waardevol.

Het was een unieke belevenis voor me.

De zomerweek

Krijg je ook zin om een keer zo’n week mee te beleven?

Kijk even hier en meld je aan: http://www.savita.nl/agenda/

Zondag 22 juli – zondag 29 juli
Savita-zomerweek
door: diverse workshopgevers
Weer een Savita-week met iedere dag een groot aanbod van leuke en inspirerende workshops rondom dans, beweging, stem, creatieve handenarbeid, meditatie, ontdekking van jezelf, zingen, enz ….

Dit alles voor de normale prijs van € 42 per dag all in.

Kijk ook naar een beeldverslag van het Hemelvaart weekend op Savita

Warme groet van Gambheera

De 4 Natuur Elementen in de Mandala, Deel 3: Lucht

Lucht, de derde van de 4 elementen

De natuur elementen, aarde, water, lucht en vuur, zijn zo vanzelfsprekend in onszelf en om ons heen aanwezig, dat we er ons nauwelijks bewust van zijn..

Door het tekenen van de elementen in de mandala neem je de tijd om eens wat beter stil te staan bij de ervaring , de werking en de betekenis van deze natuurlijke bronnen in jezelf en om je heen.

In een serie van 4 verslagen wil ik telkens 1 element aan bod laten komen.

Lucht, eerste voorwaarde voor leven

Lucht in en uit ademen, zo vanzelfsprekend en zo de basis van het leven.
Onzichtbaar, onbegrensd, zonder vaste vorm, zonder kleur, alleen voelbaar op je huid.

Het luchtelement is verbonden met het abstract denken en het communiceren.
Het brengt vragen voort als ‘waar kom ik vandaan, wat doe ik hier en waar ga ik heen? ‘ Maar ook de vluchtigheid van je gedachten stroom, het bouwen van luchtkastelen en dagdromen.

Lucht is drager van trillingen, licht en verschillende sensaties. Drager van klank en onze stem. Het gebruik van muziek en klankschalen waarbij de klank helend werkt, is al eeuwenoud.
Lucht draagt allerlei geuren met zich mee, die herinneringen kunnen oproepen.
Het zonlicht veroorzaakt kleuren in de lucht.
Lucht is ook ruimte. De Hollandse meesters zijn er beroemd mee geworden.
Opgesloten lucht wordt bedompt.

Om het weer te kunnen voorspellen moet je de lucht ‘leren lezen’
Daarbij helpt een kompas je de richting te bepalen.

In de mandala onderzoek je deze elementen

  • hoe bepaal jij je eigen levenskoers.
  • welke richting wil je gaan.
  • hoeveel ruimte durf je in te nemen.
  • kun je meebewegen met wat er is.
  • durf je te dromen

Het kompas in het hart van de mandala helpt je te oriënteren.
Zo kan het leven met de elementen je koers bepalen, als een boot op zee of als een vogel in de lucht.

Kenmerken die bij lucht horen

Van de dieren is de vlinder het symbool.
Naast teerheid en kwetsbaarheid, brengt ze ook de kracht die verwant is met lucht: de geestkracht.
Het element lucht correspondeert met de tastzin, de levende huid. De tast registreert de lichaamshouding , we voelen wel of niet de voeten op de grond, de kleren op de huid. Je voelt het leven door je heen stromen, waarvan de ademhaling getuigt.

In ons dagelijks taalgebruik vind je de lucht terug in allerlei uitdrukkingen:
‘gebakken lucht’. ‘Haagsche bluf’, ‘een gat in de lucht springen’, ‘daar zit een luchtje aan’, ‘die waait met alle winden mee’, je kunt doen ‘alsof iemand lucht is’, ‘een luchtje scheppen’, ‘luchtkastelen bouwen’, ‘van de wind leven’, ‘er waait een frisse wind’, ‘iemand de wind uit de zeilen nemen’, ‘uit de lucht komen vallen’.
‘the sky is the limit’.  De onbegrensde kwaliteit van lucht.

Op subtiel niveau gaat voelen over in aanvoelen. Kenmerken van luchtigheid, bewegelijkheid, tederheid en lichtheid. Een ervaring van verbondenheid.
Ook ‘de rillingen lopen over mijn rug’ of ‘ik krijg het er koud van’.
Voelen doe je in het nu.

Hoe is jouw verbinding met lucht?

  • kan je iets ‘luchtig’ bekijken of ben je ‘zwaar op de hand’?
  • ken je jouw levensrichting, jouw missie?
  • Kun je je vleugels uitslaan?
  • kun je je aandacht makkelijk in het hier en nu brengen?
  • hoe is jouw zielsverbinding met de schepping?
  • Kun je iets nieuws geboren laten worden door iets te laten sterven?

De oude culturen

Oorspronkelijk werd lucht sterk geassocieerd met het goddelijke.
Winden waren goddelijke boodschappers.
Het Griekse woord ‘psyche’ betekende zowel ziel, menselijke geest, als adem, windvlaag. Maar ook vlinder. De Griekse mythe over Psyche gaat over onsterfelijkheid. Zij wordt dikwijls afgebeeld met vlindervleugels.
Het Latijnse woord ‘spiritus’ verbindt de geest ook met de adem. Evenals het Hebreeuwse ‘ruach’.
“Gods adem zweefde over de wateren” en “God blies met zijn adem leven in Adam”
In die zin verbond dit ons in onzichtbare zin met het dieren, planten en mineralenrijk.

Hedendaags duidt lucht, wind en adem de fysieke materiële wereld, terwijl psyche, geest en ziel het domein zijn geworden van de niet-manifeste dimensie.
Door deze splitsing is bij velen het besef verdwenen van de eenheid van alles en van de onzichtbare innerlijke dimensie in alles wat ons omringt.

In het Hemelvaart weekend in Mei is er een 4daagse Mandala workshop in een magische omgeving over de elementen..
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Klik dan op deze link voor meer informatie.
De 4 elementen in de mandala midden in het Sauerland

De link naar deel 1. Aarde  
De link naar deel 2, Water
De link naar deel 4, Vuur

De 4 Natuur Elementen in de Mandala, Deel 2: Water

Water, de tweede van de 4 elementen

De natuur elementen, aarde, water, lucht en vuur, zijn zo vanzelfsprekend in onszelf en om ons heen aanwezig, dat we er ons nauwelijks bewust van zijn..

Door het tekenen van de elementen in de mandala neem je de tijd om eens wat beter stil te staan bij de ervaring , de werking en de betekenis van deze natuurlijke bronnen in jezelf en om je heen.

In een serie van 4 verslagen wil ik telkens 1 element aan bod laten komen.

Water, drager van het leven.

Ons lichaam bestaat voor zo’n 70% uit water.
Voornamelijk herkenbaar in ons bloed urine en zaadcellen. Water maakt verwekking mogelijk.
Om te overleven is water belangrijker dan brood.

Water kan verschillende vormen aannemen. Van damp tot ijs. Met regen, mist, sneeuw, hagel en dauw er tussen in. En is afhankelijk van het element aarde in haar verschijning.
De zachte beweging maakt dat zelfs een steen door de stroming ronde kanten krijgt.

Omlaag vloeiend, steeds zoekend naar de laagste plaats, is de stromende beweging naar beneden gericht en heeft water daardoor een samentrekkende kracht.

Water heeft een tweeduidige symboliek: leven gevend en leven nemend.
We kennen de reinigings rituelen, waarbij zonden worden weggewassen, het oude leven uitgewist wordt en de hergeboorte plaats kan vinden. Denk aan de Ganges, Lourdes, rituele wassingen bij de Islam, doop en wijwater.
En we kennen de verhalen van de zeelieden.

Mandala tekenen met als thema water kan o.a. op deze vlakken werken

  • opheffen van blokkades door ze te laten smelten
  • dichterbij je gevoelens komen
  • mee kunnen stromen met wat is
  • dansen met de golfbeweging
  • weer een opening vinden
  • meer liefde voor jezelf ervaren

Kenmerken die bij water horen

De sikkel, het halve maan symbool wordt met water geassocieerd
De maan en de getijden zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar.
Van de dieren is de vis het symbool.
Het smaakzintuig hoort bij water, want dit element wekt het speeksel op (het water loopt me in de mond), waardoor we kunnen proeven.

Andere spreekwoorden::
‘een kabbelend leven’, ‘op de stroom meegaan’, ‘stille waters hebben diepe gronden’, ‘water bij de wijn doen’, ‘als een vis in het water’, ‘het is in het water gevallen’, ‘als 2 druppels water lijken op iemand’, ‘water naar de zee dragen’, ‘hij keek of hij water zag branden’ en ‘ik voelde het aan mijn water’.

Bij watermensen zien we dikwijls iemand vrij bewegen en zich makkelijk aanpassen aan nieuwe situaties.
Water raakt in beweging door de wind maar blijft stil onder het wateroppervlak. Water is verbonden met onze emoties en brengt ons bij onze innerlijke stilte.
Een stil wateroppervlak spiegelt en verwijst naar ons vermogen om zelf een spiegel te kunnen zijn als we verstillen.
Huilen, het laten stromen van water (tranen) lucht op.

Soms zijn we geblokkeerd en hebben we warmte nodig om weer te ‘smelten’
We kunnen ook overspoeld zijn of te meegaand.
Soms moet water verdampen en vraagt overgave.

Hoe is jouw verbinding met water?

  • voel je je soms overspoeld?
  • of geblokkeerd?
  • wil je de stilte in jezelf vinden?
  • zit je in een rollercoaster?
  • zitten er tranen dwars?

Maak contact met het stromende in jezelf en door er uitdrukking aan te geven in de mandala krijg je inzicht in de bewegingen en vind je de rust in jezelf.

De oude beschavingen

In de oude beschavingen waren rivieren de symbolen van vruchtbaarheid.
In elke cultuur is er een mythe van de zondvloed, reiniging en verwijdering.
De eerste grote culturen ontstonden aan de grote stromen.
Zuiver water wordt dikwijls als heilig en geneeskrachtig gezien, een geschenk van Moeder Aarde (bronwater)
Het gebruik om munten in bronnen en fonteinen te werpen, komt voort uit het brengen van offers aan de watergoden.
In de oude geschriften wordt water dikwijls gebruikt in de betekenis van waarheid.
Het wordt dan Levend Water genoemd.

Ons waterverbruik

In Nederland wordt gemiddeld 140 liter per persoon per dag gebruikt.
(in Californië 500 liter, waardoor rivieren in Mexico droog liggen)

2,5% van al ons water is zoet water. Daarvan is 2,5% direct beschikbaar.
In de afgelopen eeuw met een drievoudige vermeerdering van de wereldbevolking en een watergebruik wat verzesvoudigd is, neemt de waterschaarste schrikbarend toe.

Water is in ons lichaam en in het lichaam van moeder aarde onvervangbaar.

Water is drager van leven en als zodanig de kostbaarste stof die wij op aarde kennen.

In het Hemelvaart weekend in Mei is er een 4daagse Mandala workshop in een magische omgeving over de elementen..
Heb ik je nieuwsgierig gemaakt? Klik dan op deze link voor meer informatie.
De 4 elementen in de mandala midden in het Sauerland

De link naar deel 1. Aarde
De link naar deel 3. Lucht

regenboog zee

Plezier met een Mandala van Gescheurd Papier

mandala          mandala          mandala          mandala

Een mandala van gescheurd papier

Heb je weleens een mandala gemaakt van gescheurd papier?

Het is ontzettend leuk om te doen, brengt je met je aandacht helemaal in het hier en nu en verbindt je met je gevoelens. Het is ontspannend, leuk en spiegelend.

Ik heb nu verschillende workshops gegeven en iedere keer is het schitterend om te ervaren hoe ieder volkomen opgaat in het doorbladeren van de tijdschriften tot er iets uitspringt wat uitgescheurd wil worden.
Papier waarvan de kleur, het beeld of de tekst iets voor je doen of die je aanspreken.

Intentie

Dat ga je doen vanuit een innerlijke intentie.
Je kan bijvoorbeeld met een levensthema in de weer zijn of je wilt ergens antwoord op hebben.

Doordat je puur intuïtief eerst papier en tekst verzamelt en die later in de cirkelvorm gaat rangschikken gaat het compleet voorbij aan de rationele mind.

Vanuit je intentie kies je kleuren en teksten die je opvallen en die je aanspreken op kleur of vorm.
Je kan ook een aantrekkelijk beeld van iets uitscheuren en die in je mandala verwerken.

Plezier

Het is een workshop waarin je heerlijk uit je dak kan gaan, met een chaos van papiertjes .
Op het eind komt er een prachtige mandala tevoorschijn, die inhoud voor je heeft.
Een mooie metafoor als je met een onoverzichtelijk thema werkt.

Hier wat foto’s uit mijn laatste workshop.

mandala     mandala     mandala

‘Moodboard’

Een mandala uit gescheurd papier is wat anders dan een ‘mood bord’.
Bij een ‘mood bord’ zoek je doelgericht naar plaatjes en teksten die passen bij datgene wat je in het leven neer wilt zetten of wilt  uitstralen.
Bij een mandala van gescheurd papier gaat het om vanuit je gevoel en intuïtie iets te laten ontstaan wat pas een verhaal wordt als de mandala klaar is. Het is alsof je onderbewuste dan tot je spreekt.

Als je meer wilt weten of op de hoogte gehouden wilt worden van de komende workshops, dan nodig ik je uit  om je op de nieuwsbrief te abonneren