10 heel belangrijke redenen om regelmatig te gapen

Vandaag wil ik een pleidooi houden voor het belang van regelmatig goed en diep gapen. Zelf ga ik automatisch gapen als ik in de natuur loop of als ik lekker aan het sporten ben, maar wist je dat je door bewust te gapen zelf je stress kan elimineren of je weer beter kan focussen? Olympische atleten gapen voor de wedstrijd. Muzikanten en sprekers gapen Lees verder...

7 Inspiratiebronnen die mij Gezond, Jong en Vitaal houden, deel 2

Deel 2, H0’oponopono, Ikigai, John Asseraf en volwaardige voeding. 4. Ho’oponopono In mijn artikel ‘Ho’oponopono, een Hawaiiaanse Helings Methode’ vertel ik er al uitgebreid over. Verantwoording nemen voor de situatie waarin ik me bevind, zonder met mijn vinger naar buiten te wijzen brengt soms ook met zich mee, dat ik me schuldig voel. Op zich Lees verder...