10 heel belangrijke redenen om regelmatig te gapen

Vandaag wil ik een pleidooi houden voor het belang van regelmatig goed en diep gapen. Zelf ga ik automatisch gapen als ik in de natuur loop of als ik lekker aan het sporten ben, maar wist je dat je door bewust te gapen zelf je stress kan elimineren of je weer beter kan focussen? Olympische atleten gapen voor de wedstrijd. Muzikanten en sprekers gapen Lees verder...

Sfeervolle mandala lichtobjecten

Mandala Lichtobjecten Ruim 10 jaar geleden was er in Centrum de Roos in Amsterdam een workshop mandala lampen maken. Ik ben altijd gefascineerd geweest met objecten die licht doorlaten en deze mogelijkheid om mijn mandala passie met licht te combineren wilde ik maar al te graag onderzoeken. Het was nog in het oude pand in de Lees verder...

Mandala en nog veel meer in de lenteweek op Savita

  Ieder seizoen organiseert Savita een week met tal van workshops en activiteiten waarvoor je je kan inschrijven. Savita zelf is een prachtige low budget plek in een super zuivere omgeving in het Sauerland. Er was o.a. bio-danza, massage, tai-chi, wandelen, kleiworkshop, coachings activiteiten, informatieve workshops over straling e.d., essentie workshops, yoga, tarot en nog veel Lees verder...

De 4 Natuur Elementen in de Mandala, Deel 4: Vuur

Vuur, de vierde van de 4 elementen De natuur elementen, aarde, water, lucht en vuur, zijn zo vanzelfsprekend in onszelf en om ons heen aanwezig, dat we er ons nauwelijks bewust van zijn.. Door het tekenen van de elementen in de mandala neem je de tijd om eens wat beter stil te staan bij de Lees verder...

Lente, Art-Deco en glas in lood effect in de mandala

Verslag workshop 18 maart mandala, lente, art-deco en glas in lood. Jeetje, heb je dat ook wel eens, dat je een prachtig idee hebt en daar materiaal bij gaat zoeken en dat het niet te vinden is? Over de lente genoeg te vinden. Over Art-Deco ook, alhoewel ik behoorlijk in verwarring kwam want Art Nouveau Lees verder...

De 4 Natuur Elementen in de Mandala, Deel 2: Water

Water, de tweede van de 4 elementen De natuur elementen, aarde, water, lucht en vuur, zijn zo vanzelfsprekend in onszelf en om ons heen aanwezig, dat we er ons nauwelijks bewust van zijn.. Door het tekenen van de elementen in de mandala neem je de tijd om eens wat beter stil te staan bij de Lees verder...

Plezier met een Mandala van Gescheurd Papier

                               Een mandala van gescheurd papier Heb je weleens een mandala gemaakt van gescheurd papier? Het is ontzettend leuk om te doen, brengt je met je aandacht helemaal in het hier en nu en verbindt je met je gevoelens. Het is ontspannend, leuk Lees verder...