Mijn geboortedatum op een verrassende manier verwerkt in een mandala

De workshop ‘je geboorte datum verwerkt in een mandala’

Zondag 19 augustus was de mandala workshop ‘je geboorte getal in een mandala verwerkt’.
Met 7 mensen hebben we ieder ons geboorte getal verwerkt.
Een oma verwerkte de datum van haar pasgeboren kleinzoon.
Ik heb er ook weer een gemaakt.
En wat is het toch schitterend dat elke mandala met hetzelfde getal toch weer zo een andere uitstraling heeft.
Ik vind het leuk met je te delen wat deze mandala voor mij betekent.

Deze mandala ademt ruimte voor mij.

Zielsgetal

De 27 (samen 9), mijn geboortedag in het midden van mijn mandala is mijn zielsgetal. Het toont de behoefte van mijn ziel. De 9 staat o.a. voor wijsheid, voleinding, bezinning, herwaardering en trouw en daarin herken ik mijn behoefte om naar binnen te keren en meditatie. Bij de 9 horen de regenboogkleuren.
De stralende ster toont door al die kleuren de vele facetten in het leven die mij aantrekken.

Karmagetal

De 6 (de maand) is mijn karma/dharma getal. Dit gaat over persoonlijke doelstellingen en het in evenwicht leven met de wereld om me heen. De 6 kenmerkt zich door steeds nieuwe stappen maken in mijn ontwikkelingsproces en die ook afronden. Het is de actie modus die soms met mijn zielsbehoefte in conflict is. De kleur indigo hoort bij de 6.
In de mandala zie je de kleurrijke ster omgeven door een blauwe bloem met tussen de bloembladen de symbolen van uitvliegende zilveren vogels. De bladeren zijn groot en vrij sterk gekleurd in het geheel v de mandala. Een beetje zwaar voelt het aan en de vogels willen weg vliegen.

Bestemmingsgetal

1947 is samen 3 en is mijn bestemmingsgetal. Dat wat ik als talent meegekregen heb en kan aanwenden. De 3 heeft de energie van scheppingskracht, zelfontplooing, creativiteit. Het speelse verwonderde zonnige kind in mij. De drie heeft de kleur geel.
Ik heb intuïtief dit lekker veel ruimte gegeven.
(Voor ik de mandala ging intekenen heb ik de cirkels spontaan geplaatst.)
Dat geeft mijn karma getal een saus waardoor ik het leven speels kan benaderen en het niet te serieus wordt.
Daar krijg ik een blij gevoel van.

Levensgetal

De som van het gehele geboortegetal, 27-06-1947, is weer de 9 en is mijn levensgetal.
Het levensgetal verbeeldt mijn grondstemming. Het doorstraalt en beïnvloed alle andere getallen.
Doordat de 9 zo sterk vertegenwoordigd is zie ik hoe belangrijk het voor me is, om door steeds te bezinnen, mijn levenswaarden te herwaarderen en steeds nieuwe stappen te nemen, tot mijn eigen wijsheid te komen en het leven zo een eigen betekenis te geven.

Geschenkgetal

5. Tot slot het geschenkgetal, mijn kosmische hulp. Dat is mijn eeuw nummer, de 11 (4+7)
De 11 is een meestergetal en wordt niet opgeteld (2). Kwaliteiten die bij de 11 horen zijn openbaring, persoonlijke test, intuïtief en waarnemend vermogen, zusterschap, mededogen en individualiteit. En de kleur is zilver en pasteltinten.
Ik ben blij met dit geschenkgetal. Het geeft mijn leven verdieping en laat me nieuwsgierig blijven naar dit leven en wat het allemaal te bieden heeft.
Als een open bloem met parels tussen de blaadjes omvat het de hele mandala.

Deze manier van je geboorte getal verwerken heb ik uit het boek ‘Numerologie in woord, beeld en getal’ van Danka en Hans Hüsken

Wil jij ook eens een geboortemandala maken?
Je kunt ook andere belangrijke data gebruiken om in een mandala uit te werken.
Bij voldoende belangstelling organiseer ik weer een workshop.
Je kunt ook zelf een groepje organiseren. Dan kom ik naar je toe.

Dank je wel voor je belangstelling en een zonnige mandala groet.

Hier nog een blik op mijn vorige geboorte mandala’s.
Nog meer lezen? Hier nog een ander verslag over de natuurelementen in de mandala

Passie voor de mandala en voor vitaal ouder worden,
Liefdevolle Reiki practitioner,
Creatief ondernemer met kunst en Simply producten,
Moeder, oma, vriendin, coach.

10 heel belangrijke redenen om regelmatig te gapen

gapen

Vandaag wil ik een pleidooi houden voor het belang van regelmatig goed en diep gapen.

Zelf ga ik automatisch gapen als ik in de natuur loop of als ik lekker aan het sporten ben, maar wist je dat je door bewust te gapen zelf je stress kan elimineren of je weer beter kan focussen?

Olympische atleten gapen voor de wedstrijd.
Muzikanten en sprekers gapen voor ze het podium op gaan.
Scherpschutters worden getraind om te gapen voor ze de trekker overhalen.
Dieren die als groep leven, geeuwen samen om het gemeenschapsgevoel te versterken.

Gapen is de ultieme manier om stress te elimineren en om je focus te herkrijgen.

Voelt het mistig in je hoofd? Gapen neemt de mist van slaperigheid weg en laat de bloedstroom in de hersenen toenemen. Na het geeuwen ervaar je al snel dat je  mentale effectiviteit verbetert en je cognitieve bewustzijn verhoogt is.
In feite lijkt geeuwen de snelste manier om mentale stress en angst te verminderen.

gapen

Tijdens het geeuwen komen neuro chemische stoffen vrij, die essentieel zijn voor motivatie, geheugen en bewuste besluitvorming.
In feite is het moeilijk om een andere activiteit te vinden die op zoveel hersenfuncties een positieve invloed heeft. Dus, als je een optimaal gezond brein wilt behouden, maak er dan een gewoonte van om te gapen wanneer je je wilt ontspannen en ook als je je beter op een taak wilt concentreren.

Ga zo vaak mogelijk gapen.
Wanneer je wakker wordt. Gaap.
Wanneer je op je werk met een moeilijk probleem wordt geconfronteerd? Gaap.
Wanneer je boosheid, angst of stress voelt? Gaap.

Geeuw voor het geven van een belangrijk gesprek, geeuw voor je een test gaat doen en geeuw wanneer je je verveelt. Doe het met veel aandacht en zie hoe het je stemming en bewustzijn beïnvloedt.

Bewust geeuwen

Bewust geeuwen vereist een beetje discipline om voorbij onze sociale conditionering te komen. Het is ons zo ingeprent dat het ongemanierd is.
Een andere barrière is het ‘excuus’ dat mensen soms gebruiken: “Ik heb er geen zin in”, “Ik ben niet moe” en een favoriet “Ik kan het niet”. Natuurlijk kan je dat. Het enige wat je hoeft te doen om een diepe geeuw op gang te brengen, is het vier of vijf keer te imiteren.

Doe het nu en je zult zien hoe elke geeuw aangenamer en meer ontspannen voelt.

gapen

Elimineer je stress door te gapen.

Deze oefening is maar 2 minuten en werkt het beste als je staat.

  1. Adem eerst langzaam en diep in en gaap. Je kunt beginnen met ze na te bootsen. Als je een ‘ahh’ sound maakt terwijl je uitademt, dan zou het moeten lukken een serie echte gapen te triggeren bij je vierde of vijfde keer.
  2. Terwijl je doorgaat met gapen (strek ook een keer je armen er lekker bij uit), let je goed op de sensaties in je mond, je keel, je borst en je buik. Wees niet verbaast als je ogen gaan tranen.
  3. Als je je duizelig, licht in je hoofd of gedesoriënteerd gaat voelen, stop je en neem je zittend een rustpauze. Ga dan door met nog eens tien tot twaalf keer gapen en pauzeer dan, terwijl je je verschillende lichaamsgewaarwordingen observeert.
    Voel je je meer ontspannen en alert?

Als je moe bent, betekent dit waarschijnlijk dat je uitgeput bent door overbelasting.
Als je bijzonder gestrest of angstig bent geweest, gaap je nog een half uur, of zelfs de hele dag door na dit geeuw experiment. Het betekent dat je hersenen meer bloedcirculatie nodig hebben om de neurale prestaties te verbeteren.
Geniet maar van het gapen, want het is een speciale traktatie is voor je druk bezette brein.

En hier de tien redenen op een rijtje

  1. Stimuleert alertheid en concentratie
  2. Optimaliseert hersenactiviteit en metabolisme
  3. Verbetert cognitieve functie
  4. Verhoogt het terugroepen van herinneringen
  5. Verbetert bewustzijn en introspectie
  6. Verlaagt stress
  7. Ontspant je bovenlichaam
  8. Verfijnt je tijdsbesef
  9. Verhoogt empathie en sociaal bewustzijn
  10. Verbetert plezier en sensualiteit

In dit artikel staat ook interessante info over gapen.
https://www.slaapinfo.nl/weetjes/waarom-gapen-mensen/

Vond je dit artikel leuk, wil je dan een comment hieronder geven?
Ik wens je een alerte, ontspannen, empathische dag met een paar goeie geeuwen. 

gapen

 

Passie voor de mandala en voor vitaal ouder worden,
Liefdevolle Reiki practitioner,
Creatief ondernemer met kunst en Simply producten,
Moeder, oma, vriendin, coach.